O contato com a natureza durante a prática de atividade física é uma combinação poderosa que traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente. A natureza oferece um ambiente rico em estímulos visuais, sonoros e sensoriais que podem aumentar nossa sensação de bem-estar e reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Além disso, realizar exercícios ao ar livre proporciona uma sensação de liberdade e conexão com o ambiente natural, incentivando-nos a nos mover de maneiras mais variadas e estimulantes. A beleza natural dos espaços ao ar livre pode inspirar e motivar, tornando a prática de atividade física mais agradável e sustentável a longo prazo.
